Hatha Yoga

-für Anfänger & Fortgeschrittene-

Yoga - Bewusstsein, Entwicklung, Gesundheit

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Yogapraxis für jede und jeden

Es werden überwiegend die bekannten Hartha-Yoga-Übungen (Asanas) praktiziert, Atem- und Konzentrationsübungen, sowie leichte Meditationen ergänzen das Angebot. Der Unterricht ist für jede/n ohne schwere körperliche Einschränkungen geeignet.

Freude, Lebendigkeit, Leichtigkeit und Offenheit sind das Motto der Yogastunden.

Die Übungen verbessern mit der Zeit die körperliche Beweglichkeit und schaffen ein Bewusstsein für eine gesunde Harmonie zwischen Anspannung und Entspannung. Sie werden sehr genau beschrieben und angeleitet, die Seelenkräfte, (Denken, Fühlen und Wille) werden angesprochen.

Ziel ist es, den täglichen Belastungen etwas entgegenzusetzen und eine Weiterentwicklung zu erreichen, für jeden individuell, was sich immer auch auf das gesamte Umfeld positiv auswirkt.

Max. 9 Teilnehmer*innen