Bauch-Beine-Po
Im Kurs ,,Bauch-Beine-Po“ kann auf dem Stepper die Figur in Form gebracht werden. Es werden Bauch, Beine, Hüften und Po gezielt trainiert, so dass sich das Gewebe kräftigt und straffer wird. Darüber hinaus werden Gleichgewichtssinn, Koordinationsvermögen sowie das Herz-Kreislauf-System getrimmt.
Im Mittelpunkt des Trainings stehen neben der Mobilisierung der Muskelgruppen auch die Kräftigung und Dehnung. So wird das Herzkreislaufsystem angeregt und die Haltung des Bewegungsapparates unterstützt. Ebenso ist Entspannung ein wichtiger Baustein des Kurses.
Max. 10 Teilnehmer*innen
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Kurs H-613
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Bauch-Beine-Po Montag, 20.00-21.00 Uhr - fortlaufendes Angebot - |
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Kursgebühr |
55,- Euro (10 x 1 Stunde) |
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Kursleitung |
Alexandra Sahm Sport– und Gymnastiklehrerin- |
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Kursort
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AWO Horst-Schmidt-Haus Herderstr. 85 -Gymnastikraum- Heusenstamm |
Ihre Ansprechpartnerin: Doris Dümeland
Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-12.