Bauch- und Rückengymnastik 50+
Mit zunehmendem Alter empfinden viele Menschen Rückenschmerzen. Mit ein paar einfachen Gymnastikübungen können Sie Ihren Rücken stärken und sich so auch im Alter fit halten. Welche Übungen es gibt und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie in diesem Kurs.
Ziel des Kurses ist es eine Haltungsverbesserung unseres natürlichen Korsetts (Bauch- und Rücken- Muskulatur) zu erzielen. Mit speziellen Übungen soll einer eingeschränkten Beweglichkeit und Haltungsschwächen vorgebeugt sowie die Kraft und Dehnungsfähigkeit zahlreicher Muskeln verbessert werden.
Dies wirkt sich insgesamt positiv auf unser alltägliches Leben aus.
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Kurstermin
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Kursnummer: D-630 Mittwoch, 8.30 - 9.30 Uhr fortlaufender Kurs |
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Kursleitung
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Birgit Hemmerle -lizensierte Trainerin für Fitness und Gesundheit-
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Kursgebühr |
50,- € (10 x 1 Std.)
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Kursort
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Städtisches Seniorenzentrum Siedlerstraße 66 Untergeschoss Dietzenbach Zugang ist barrierefrei |
Ihre Ansprechpartnerin: Doris Dümeland
Kursanmeldungen bitte über die Formulare Kontakt / Kursanfrage, telefonisch 06074 / 482 88-12 zu den Bürozeiten oder per E-Mail an: .