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Wirbelsäulengymnastik

wsg

Im Kurs werden Übungen zur Verbesserung der Wirbelsäulen- und Beckenhaltung durchgeführt u.a. mit dem Pezziball, Theraband, Stab, Ball etc. zur allgemeinen Haltungskorrektur.

 

Ein funktionelles Bewegungstraining hilft zur Beseitigung muskulärer Dysbalancen. Dabei wird eine Dehnung und Kräftigung aller Muskelgruppen durchgeführt. Erlernt werden auch Entspannungs- und Atemtechniken. Gezielte Übungen geben Anreiz für einen rückengerechten Alltag.

 

Mobilisation der Gelenke ist das Ziel. Der Kurs bietet Ausgleichstraining bei einseitiger Belastung. Ausserdem wird die Koordination geschult.

 

Max. 12 Teilnehmer*innen in Dietzenbach

Max. 8 Teilnehmer*innen in Heusenstamm

 

Dietzenbach

 

Kurs D-605

 

 

Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch,16.30 - 17.30 Uhr

- fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich -

- Stand 1/2023: es sind noch Plätze frei -

 

Kurs D-606

Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr

- fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich -

- Stand 1/2023: es sind noch Plätze frei -

 

Kursleitung

Birgit Hemmerle

-lizensierte Trainerin für Fitness und Gesundheit-

 

Kursgebühr

60,- € (10 x 1 Stunde)

 

Kursort

 

 

Sporthalle Aue-Schule 

Talstr. 1-3

Dietzenbach

 

 

Heusenstamm

Kurs H-607

 

 

 

 

Wirbelsäulengymnastik

Montag, 17.45 - 18.45 Uhr

- fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich -

Stand 1/2023 - 2 Plätze frei

 

Kurs H-608

Wirbelsäulengymnastik

Montag, 18.45 - 19.45 Uhr

- fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich -

 

Kurs H-610

Wirbelsäulengymnastik

Dienstag, 9.30 - 10.30 Uhr

- fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich -

 

Kurs H-611

Wirbelsäulengymnastik

Dienstag, 10.30 - 11.30 Uhr

- fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich -

 

Kurs H-609

Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr

- fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich -

 

Kursleitung

 

Alexandra Sahm (Montags und Donnerstags)

- staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin -

 

U. Feldpausch-Herbert (Dienstags)

- staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin -

 

Kursgebühr

60,- € (10 x 1 Stunde)

 

Kursort

 

 

 

 

AWO Sozialzentrum

Horst-Schmidt-Haus

Gymnastikraum UG

Herderstr. 85

Heusenstamm

 

Ihre Ansprechpartnerin: Claudia Wagner

Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-11.

 

 

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