Autogenes Training - achtsame Entspannung
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Entspannungstechniken -Autogenes Training- achtsame Selbsthilfe
In diesem Kurs lernen Sie durch progressive Muskelentspannung und dem Autogenen Training Ihren Körper und Ihren Geist zu entspannen.
Sie erfahren, wie Sie mit Hilfe Ihres Atems und verschiedenen Atemtechniken neue Kraft und Energie gewinnen können. Entspannungstechniken sowie einfache Yoga- und Gymnastikübungen lockern Ihren Körper und lassen neue Energie einfließen. Mit kurzen Meditationen erfahren Sie im Anschluss tiefe Ruhe. Fantasiereisen und Entspannung mit Klangschalen runden das Angebot ab und helfen Ihnen dabei Ihre Alltagssorgen hinter sich zu lassen.
Heusenstamm | |
Kurs H-620
| Autogenes Training - achtsame Entspannung Mittwoch, 19.30 - 20.45 Uhr
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Kursleitung | Claudia Dolezych
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Kursgebühr | 64,- Euro (für 8 x 1,25 Stunden)
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Kursort
| AWO Sozialzentrum Horst-Schmidt-Haus Herderstr. 85 -Gymnastikraum im Untergeschoss- Heusenstamm
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Ihre Ansprechpartnerin: Claudia Wagner Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-11. | |