Gymnastik + Ernährung
"Der Speck darf weg"
Drei Faktoren sind wichtig für ein glückliches Abnehmen:
- tägliche Bewegung,
- Gewichtsreduktion
- dabei Erfolg zu haben.
Dazu gehört in erster Linie seine/ihre Essensgewohnheiten zu kennen.
Diese können am besten über ein Ernährungstagebuch festgehalten werden. Denn: viele Menschen nehmen gar nicht wahr, wieviel und wann Sie etwas zu sich nehmen (Stichwort: kleine Zwischenmahlzeiten). Jede*r Teilnehmer*in führt im Kurs ,,ehrlich“ das eigene Tagebuch, dazu wird das passende Sportprogramm zusammengestellt und durchgeführt. Dabei geht die Gruppe mit viel Spaß vor, um die Motivation zu erhalten.
Max. 8 Teilnehmer*innen
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Kurs D-647
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"der Speck darf weg" Gymnastik + Ernährung Donnerstag, 17.45 bis 18.45 Uhr - neuer Kursblock ab 5. September 2019 -
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Kursleitung |
Birgit Hemmerle
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Kursgebühr
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55,- Euro (10 x 1 Stunde)
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Kursort
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AWO Familienzentrum Seminar- und Konferenzraum, Wiesenstr. 9a Dietzenbach |
Ihre Ansprechpartnerin: Doris Dümeland
Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz
über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an
oder telefonisch unter 06074 / 482 88-12.