Gymnastik + Ernährung

"Der Speck darf weg" 

Drei Faktoren sind wichtig für ein glückliches Abnehmen:

• tägliche Bewegung,
• Gewichtsreduktion  
• dabei Erfolg zu haben.
   

Dazu gehört in erster Linie seine/ihre Essensgewohnheiten zu kennen.

Diese können am besten über ein Ernährungstagebuch festgehalten werden. Denn: viele Menschen nehmen gar nicht wahr, wieviel und wann Sie etwas zu sich nehmen (Stichwort: kleine Zwischenmahlzeiten). Jede*r Teilnehmer*in führt im Kurs ,,ehrlich“ das eigene Tagebuch, dazu wird das passende Sportprogramm zusammengestellt und durchgeführt. Dabei geht die Gruppe mit viel Spaß vor, um die Motivation zu erhalten.

Max. 8 Teilnehmer*innen

Ihre Ansprechpartnerin: Doris Dümeland

Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz
über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an oder telefonisch unter 06074 / 482 88-12.