kiss your stress goodbye

Stressmanagementkurs für alle, die Lebensqualität völlig neu entdecken wollen!

Sie fühlen sich überfordert, erschöpft, ausgebrannt.... einfach Dauer-gestresst?

Gedanken wie: Ich kann nicht mehr, mir wird alles Zuviel, zu viel Arbeit und zu wenig Zeit?

Doch wie kann man aus diesem Teufelskreis herauskommen und sich nachhaltig vor dem Ausbrennen schützen? Das ganzheitliche Stresskompetenztraining nach der Rebalance-Methode unterstützt dabei, Stress zu erkennen und durch gezielte und effektive Regenerationstechniken zu neuer Energie zu finden.

Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) erklärt Stresserkrankungen zum größten Gesundheitsrisiko unserer Zeit. Seien Sie diesem gefährlichen Trend den entscheidenden Schritt voraus und erfahren Sie in diesem 4 Wochenkurs-Training, was Sie ganz konkret gegen den Stress und für Ihre Gesundheit tun können. Erfahren Sie, wie Sie trotz eines herausfordernden Alltags gesund, glücklich und leistungsfähig bleiben. Mit den praktischen Methoden und dem Wissen, das dieser Kurs vermittelt, werden Sie dem Stress ganz entspannt ein Küsschen geben.

Worum geht es? Es geht um ganzheitliche Stressbewältigungsmethoden für Körper, Geist und Seele: Hatha Yoga als regenerative Entspannung für den Körper, Achtsamkeit und Meditation füreinen gelassenen und klaren Geist, Erkennen und Transformieren eigener destruktiver Gedankenmuster für einen besseren emotionalen Zustand. Keine Vorkenntnisse erforderlich, auch keine Yogakenntnisse.

Sie erlernen sofort umsetzbare und alltagstaugliche Techniken:

•  Entspannung des Körpers mit einfachen Yogaübungen

•  Bewusste und tiefe Atemtechniken, um den Geist zu entspannen und Energie fließen
  zu lassen

•  Achtsamkeitsübungen und Meditation, die Dich aus dem Gedankenkarussell herausholen

Sie erfahren:

•  was die drei größten Fehler im Stress sind und wie Sie diese nachhaltig vermeiden können

•  das rechtzeitige Wahrnehmen der eigenen Stresssymptome

•  die Wiederherstellung bzw. Erhaltung eines gesunden Gleichgewichts in Alltag und Beruf

•  die Entwicklung von mehr Gelassenheit in jeder Lebenslage
   

Entspannung garantiert! Das Leben ist zu kurz für "Irgendwann"!

Mind. 6 Teilnehmer*innen / Max. 12 Teilnehmer*innen

Ihre Ansprechpartnerin: Iris Striese

Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz
über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an  
oder telefonisch unter 06074 / 482 88-13.