Autogenes Training für Erwachsene
Gelassen und sicher im Stress mit Entspannungstechniken
In einer herausfordernden Zeit kann das Leben manchmal mehr Kraft kosten, als zur Verfügung steht. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, durch das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken wie z.B. dem Autogenen Training und verschiedenen Atemübungen, Ihren Körper und Ihren Geist zu entspannen.
Sie erfahren in verschiedenen Atemübungen, wie Sie mit Hilfe Ihres Atems neue Kraft und neue Energie gewinnen können. Kurze Meditationen ermöglichen tiefe Ruhe. Fantasiereisen und Entspannung mit Klangschalen können nach Wunsch das Angebot abrunden und helfen, Ihre Alltagssorgen einmal hinter sich zu lassen.
Entschleunigung und Zeit für einen gemeinsamen Themenkonsens schaffen zusätzliche Entlastung und bilden die Grundlage für einen Kurs der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Bitte bringen Sie zu dem Kurs eine Unterlage, warme Socken und eine Decke mit, sofern das Wetter dies erfordert.
Max. 9 Teilnehmer*innen
Dietzenbach | |
Kurs D-604
| Autogenes Training Dienstag, 17.45 bis 19.00 Uhr Start am 30.01.2024 - fortlaufendes Angebot, ein Einstieg ist jederzeit möglich-
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Kursleitung | Birgit-Christiane Laas
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Kursgebühr
| 95,- Euro (10 x 1,5 Stunden)
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Kursort
| AWO Seminar-und Konferenzraum Wiesenstr. 9a Dietzenbach Untergeschoss (barrierefrei) |
Ihre Ansprechpartnerin: Iris Striese
Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz
über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an
oder telefonisch unter 06074 / 482 88-13.