Yoga auf dem Stuhl
Für Senior*innen
Durch Yogaübungen verbessern wir unsere Bewegungsfähigkeit, kräftigen die Muskulatur, fördern das Körperbewusstsein, verstärken den Energiefluss und entspannen das Gehirn.
Die Körper- und Atemübungen werden auf dem Stuhl sitzend oder stehend ausgeführt und bestehen aus Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Arm- und Beinhebeübungen, im Wechsel von Anspannung und Entspannung. Dabei versuchen wir, unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung und die Bewegungen auszurichten und beides zu synchronisieren.
Max. 12 Teilnehmer*innen
Dietzenbach
|
Yoga auf dem Stuhl
|
Kurs D-625 Montag, 10.00 - 11.00 Uhr -2 Plätze frei- -fortlaufendes Angebot, ein Einstieg ist jederzeit möglich- |
|
Kursleitung |
Ursula Glöckner -Yogalehrerin- |
|
Kursgebühr |
50,- Euro (für 10 x 1 Stunden) |
|
Kursort
|
Städtisches Seniorenzentrum Siedlerstr. 66 Untergeschoss (barrierefrei) Dietzenbach
|
Ihre Ansprechpartnerin: Doris Dümeland
Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-12.