Yoga auf dem Stuhl
Für Senior_innen
Durch Yogaübungen verbessern wir unsere Bewegungsfähigkeit, kräftigen die Muskulatur, fördern das Körperbewusstsein, verstärken den Energiefluss und entspannen das Gehirn.
Die Körper- und Atemübungen werden auf dem Stuhl sitzend oder stehend ausgeführt und bestehen aus Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Arm- und Beinhebeübungen, im Wechsel von Anspannung und Entspannung. Dabei versuchen wir, unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung und die Bewegungen auszurichten und beides zu synchronisieren.
Max. 12 Teilnehmer_innen
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Kurs
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Kursnummer: D-625 Montag, 10.00 bis 11.00 Uhr fortlaufend |
| Kursleitung | Ursula Glöckner |
| Kursgebühr | 50,- Euro (für 10 x 1 Std.) |
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Kursort
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Städtisches Seniorenzentrum Siedlerstr. 66 Dietzenbach Untergeschoss (barrierefrei) |
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