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Bauch-Beine-Po

 

fitness

 

 

Im Kurs ,,Bauch-Beine-Po“ kann auf dem Stepper die Figur in Form gebracht werden. Es werden Bauch, Beine, Hüften und Po gezielt trainiert, so dass sich das Gewebe kräftigt und straffer wird. Darüber hinaus werden Gleichgewichtssinn, Koordinationsvermögen sowie das Herz-Kreislauf-System getrimmt.

 

Im Mittelpunkt des Trainings stehen neben der Mobilisierung der Muskelgruppen auch die Kräftigung und Dehnung. So wird das Herzkreislaufsystem angeregt und die Haltung des Bewegungsapparates unterstützt. Ebenso ist Entspannung ein wichtiger Baustein des Kurses.

 

Max. 9 Teilnehmer*innen

Heusenstamm

 

Kurs H-613

 

 

 

Bauch-Beine-Po

Montag, 20.00-21.00 Uhr

- ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich-

Stand 1/2023- 2 Plätze frei

Kursgebühr

60,- Euro (10 x 1 Stunde)

Kursleitung

Alexandra Sahm
- staatlich geprüfte

Sport– und Gymnastiklehrerin-

Kursort

 

 

 

AWO Sozialzentrum 

Horst-Schmidt-Haus

Herderstr. 85

-Gymnastikraum-

Heusenstamm

 

Ihre Ansprechpartnerin: Claudia Wagner

Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-11.

 

 

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