Faszientraining
… was sind eigentlich Faszien?
Faszien sind Bindegewebshüllen, die unsere Muskulatur, Knochen, Sehnen und Gelenke umhüllen. Die kollagenen Fasern schützen außerdem unsere Organe, Muskeln und Gelenke. Zudem geben Faszien dem Körper halt und sind maßgeblich an der Kraftentfaltung beteiligt.
Ziele im Kurs sind: Kräftigung und Straffung der Muskulatur, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Vermittlung von Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität und Elastizität der Faszien, Selbstmassage mit Rollen (Blackroll) und Bällen, Stretching- und Wahrnehmungsübungen. Ein funktionales Faszien-Netz ist der beste Schutz vor Schmerzen und Verletzungen sowie vor Verklebungen der Muskulatur.
Max. 9 Teilnehmer*innen
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Kurs H-614
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Faszientraining Donnerstag, 20.00-21.00 Uhr - fortlaufendes Angebot - |
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Kursleitung
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Alexandra Sahm - staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin -
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Kursgebühr |
55,- € (10 x 1 Stunde)
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Kursort
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AWO Sozialzentrum Horst-Schmidt- Haus Herderstr. 85 -Gymnastikraum Untergeschoss- Heusenstamm |
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Ihre Ansprechpartnerin: Doris Dümeland Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-12. |
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