Faszientraining
Faszientraining ist nicht nur für viele ein neuer Begriff. Auch die Frage „Was sind Faszien?“ kommt auf.
Faszien sind Bindegewebshüllen, die unsere Muskulatur, Knochen, Sehnen und Gelenke umhüllen. Die kollagenen Fasern schützen außerdem unsere Organe, Muskeln und Gelenke. Zudem geben Faszien dem Körper halt und sind maßgeblich an der Kraftentfaltung beteiligt.
Ziele im Kurs sind: Kräftigung und Straffung der Muskulatur,Verbesserung der Körperwahrnehmung, Vermittlung von Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Verbesserung der Beweglichkeit, Stabilität und Elastizität der Faszien, Selbstmassage mit Rollen (Blackroll) und Bällen, Stretching- und Wahrnehmungsübungen. Ein funktionales Fasziennetz ist der beste Schutz vor Schmerzen und Verletzungen sowie vor Verklebungen der Muskulatur.
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Kurstermin
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Kursnummer: H-614 Donnerstag, 20.00-21.00 Uhr fortlaufendes Angebot |
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Kursleitung
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Alexandra Sahm staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin |
| Kursgebühr | 55,- € (10 x 1 Std.) |
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Kursort
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AWO Sozialzentrum Horst-Schmidt- Haus Gymnastikraum Untergeschoss Herderstr. 85 Heusenstamm |
Anmeldungen bitte über die Formulare Kursanfrage oder Kontakt. Persönlich erreichbar ist Doris Dümeland unter Tel. 06074 / 482 88-12 zu den Bürozeiten oder senden Sie eine Email an:
