Gymnastik auf dem Stuhl
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Für Senior*innen
Die Körperübungen werden auf dem Stuhl sitzend oder stehend ausgeführt und bestehen aus Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Arm- und Beinhebeübungen, im Wechsel von Anspannung und Entspannung.
Mit diesen gezielten Übungen soll einer eingeschränkten Beweglichkeit und Haltungsschwächen vorgebeugt und die Kraft und Dehnfähigkeit der Muskeln verbessert werden. Dies wirkt sich insgesamt positiv auf den Körper aus und verbessert somit die Lebensqualität.
Max. 12 Teilnehmer*innen
Dietzenbach
Kurs D-629
| Gymnastik auf dem Stuhl Freitag, 10.00 - 10.45 Uhr -fortlaufendes Angebot, ein Einstieg ist jederzeit möglich-
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Kursleitung | Birgit Hemmerle -ausgebildete Trainerin für Fitness und Gymnastik-
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Kursgebühr | 50,- Euro (für 10 x 45 Minuten)
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Kursort
| Städt. Seniorenzentrum Siedlerstr. 66 Untergeschoss (barrierefrei) Dietzenbach
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Ihre Ansprechpartnerin: Claudia Wagner
Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-11.