Hatha Yoga

-für Anfänger & Fortgeschrittene-

Yoga - Bewusstsein, Entwicklung, Gesundheit

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Yogapraxis für jede und jeden

Hatha Yoga verbindet Körper, Atem und Geist auf harmonische Weise. Durch eine ausgewogene Kombination aus sanften Körperhaltungen (Asanas), bewussten Atemübungen und Entspannung wird die Beweglichkeit gefördert, die Muskulatur gestärkt und das innere Gleichgewicht unterstützt.

Der Kurs bietet Raum, den Alltag hinter sich zu lassen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Regelmäßiges Üben kann die Körperhaltung verbessern, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Die Übungen werden achtsam angeleitet und können an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Dadurch ist der Kurs sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet.

Hatha Yoga ist ideal für alle, die ihre Gesundheit fördern, mehr Ruhe und Gelassenheit finden und Körper und Geist in Einklang bringen möchten.

Max. 9 Teilnehmer*innen