Rückenfit 50+
gesunder Rücken – besser leben
Eine Verbesserung des gesamten Systems „Wirbelsäule“ kann am besten dadurch erreicht werden, dass das „Muskelkorsett“ durch gezieltes Training stabilisiert wird. Und zudem im Alltag, im Büro und in der Freizeit ein vernünftiger Wechsel zwischen Be- und Entlastung der Wirbelsäule erfolgt.
Durch Kräftigungsübungen zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur soll ein Gleichgewicht geschaffen werden. Jedes Muskeltraining verbessert somit die körperliche Stärke und das körperliche Wohlbefinden, während Dehnungsübungen zu mehr Beweglichkeit führen.
In diesem Kurs wird mit und ohne Handgerät trainiert und mit Entspannungsübungen klingt jeder Kursabend aus.
|
Kurstermin
|
Kursnummer: H-612 Dienstag, 19.00-20.00 Uhr fortlaufender Kurs |
|
Kursleitung
|
Ursula Feldpausch-Herbert staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin |
|
Kursgebühr |
55,– € (10 x 1 Std.) |
|
Kursort
|
AWO Sozialzentrum Horst-Schmidt-Haus Gymnastikraum Untergeschoss Herderstr. 85 Heusenstamm |
Kursanmeldungen bitte über die Formulare Kontakt oder Kursanfrage. Persönlich erreichbar ist Doris Dümeland zu den Bürozeiten unter Tel. 06074 / 482 88-12 oder senden Sie eine Email an:
