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Rückenfit 50+

rücken

gesunder Rücken – besser leben

 

Eine Verbesserung des gesamten Systems „Wirbelsäule“ kann am besten dadurch erreicht werden, dass das „Muskelkorsett“ durch gezieltes Training stabilisiert wird. Und zudem im Alltag, im Büro und in der Freizeit ein vernünftiger Wechsel zwischen Be- und Entlastung der Wirbelsäule erfolgt.

 

Durch Kräftigungsübungen zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur soll ein Gleichgewicht geschaffen werden. Jedes Muskeltraining verbessert somit die körperliche Stärke und das körperliche Wohlbefinden, während Dehnungsübungen zu mehr Beweglichkeit führen.

 

In diesem Kurs wird mit und ohne Handgerät trainiert und mit Entspannungsübungen klingt jeder Kursabend aus.

 

Max. 9 Teilnehmer*innen

 

Heusenstamm

 

Kurs H-612     

 

 

Rückenfit 50 +

Dienstag, 19.00-20.00 Uhr

-fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich -

Kursleitung

 

Ursula Feldpausch-Herbert

- staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin -

Kursgebühr

60,– € (10 x 1 Stunde)

Kursort

 

 

 

 

AWO Sozialzentrum

Horst-Schmidt-Haus

Herderstr. 85

-Gymnastikraum Untergeschoss-

Heusenstamm

 

Ihre Ansprechpartnerin: Claudia Wagner

Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-11.