Yoga für Senior*innen
Durch Yogaübungen verbessern wir unsere Bewegungsfähigkeit und kräftigen unsere Muskulatur. Das Körperbewusstsein wird gefördert und der Energiefluss verstärkt. So können sich Körper und Geist entspannen.
Die Körper- und Atemübungen werden im Liegen auf der Matte, auf dem Stuhl sitzend, stehend oder (wenn möglich) kniend ausgeführt. Sie bestehen aus Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Arm- und Beinhebungen - im Wechsel von Anspannung und Entspannung. Dabei versuchen wir unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung und die Bewegung auszurichten und beides zu synchronisieren.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte und ein kleines Kissen mitbringen.
Max. 12 Teilnehmer*innen in Dietzenbach
Max. 10 Teilnehmer*innen in Heusenstamm
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Dietzenbach
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Kurs D-626 |
Yoga für Senior*innen Montag, 11.15 - 12.15 Uhr -fortlaufendes Angebot- |
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Kursleitung |
Ursula Glöckner -Yogalehrerin-
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Kursgebühr |
50,- Euro (10 x 1 Stunde)
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Kursort |
Städtisches Seniorenzentrum Siedlerstr. 66 Untergeschoss Dietzenbach -der Zugang ist barrierefrei- |
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Heusenstamm
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Kurs H-627 |
Yoga für Senior*innen Dienstag, 16.30 - 17.30 Uhr -fortlaufendes Angebot- |
| Kursleitung |
Ursula Glöckner -Yogalehrerin-
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| Kursgebühr |
50,- Euro (10 x 1 Stunde)
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Kursort |
AWO Sozialzentrum Horts-Schmidt-Haus Herderstr. 85 -Gymnastikraum EG- Heusenstamm -der Zugang ist barrierefrei- |
Ihre Ansprechpartnerin: Doris Dümeland
Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-12.