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Yoga für Senior*innen

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Durch Yogaübungen verbessern wir unsere Bewegungsfähigkeit und kräftigen unsere Muskulatur. Das Körperbewusstsein wird gefördert und der Energiefluss verstärkt. So können sich Körper und Geist entspannen.

 

Die Körper- und Atemübungen werden im Liegen auf der Matte, auf dem Stuhl sitzend, stehend oder (wenn möglich) kniend ausgeführt. Sie bestehen aus Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Arm- und Beinhebungen - im Wechsel von Anspannung und Entspannung. Dabei versuchen wir unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung und die Bewegung auszurichten und beides zu synchronisieren.

 

Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte und ein kleines Kissen mitbringen.

 

Max. 10 Teilnehmer*innen in Dietzenbach

Max. 8 Teilnehmer*innen in Heusenstamm

 

Dietzenbach

Kurs D-626

Yoga für Senior*innen

Montag, 11.15 - 12.15 Uhr

-fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich -

- Stand 1/2024: 3 Plätze frei -

Kursleitung

Ursula Glöckner

-Yogalehrerin-

Kursgebühr

60,- Euro (10 x 1 Stunde)

Kursort

Städt. Seniorenzentrum

Siedlerstr. 66

Untergeschoss (barrierefrei)

Dietzenbach

Heusenstamm

Kurs H-627                  

Yoga für Senior*innen

Dienstag, 16.30 - 17.30 Uhr  

-fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich -

Kursleitung

Ursula Glöckner

-Yogalehrerin-

Kursgebühr60,- Euro (10 x 1 Stunde)

Kursort

AWO Sozialzentrum

Horst-Schmidt-Haus

Herderstr. 85

-Gymnastikraum EG-

Heusenstamm

-der Zugang ist barrierefrei-

Ihre Ansprechpartnerin: Iris Striese

Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an:  oder telefonisch unter 06074 / 482 88-11.