Yoga für SeniorInnen
Durch Yogaübungen verbessern wir unsere Bewegungsfähigkeit und kräftigen unsere Muskulatur. Das Körperbewusstsein wird gefördert und der Energiefluss verstärkt. So können sich Körper und Geist entspannen.
Die Körper- und Atemübungen werden im Liegen auf der Matte, auf dem Stuhl sitzend, stehend oder (wenn möglich) kniend ausgeführt. Sie bestehen aus Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Arm- und Beinhebungen - im Wechsel von Anspannung und Entspannung. Dabei versuchen wir unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung und die Bewegung auszurichten und beides zu synchronisieren.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte und ein kleines Kissen mitbringen.
Max. 12 Teilnehmer_innen in Dietzenbach
Max. 10 Teilnehmer_innen in Heusenstamm
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Dietzenbach |
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Kurstermin |
Kursnummer: D-626 Montag, 11.15 .12.15 Uhr -fortlaufend- |
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Kursleitung |
Ursula Glöckner -Yogalehrerin-
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Kursgebühr |
50,- Euro (10 x 1 Stunde)
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Kursort |
Städtisches Seniorenzentrum Siedlerstr. 66 Untergeschoss Dietzenbach -der Zugang ist barrierefrei- |
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Heusenstamm |
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Kurstermin |
Kursnummer: H-627 Dienstag, 16.30 - 17.30 Uhr -fortlaufend- |
| Kursleitung |
Ursula Glöckner -Yogalehrerin-
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| Kursgebühr |
50,- Euro (10 x 1 Stunde)
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Kursort |
AWO Sozialzentrum Horts-Schmidt-Haus Herderstr. 85 -Gymnastikraum EG- Heusenstamm -der Zugang ist barrierefrei- |
Ihre Ansprechpartnerin: Doris Dümeland
Kursanmeldungen bitte über die Formulare Kontakt / Kursanfrage, telefonisch 06074 / 482 88-12 zu den Bürozeiten oder per E-Mail an: .