Wirbelsäulengymnastik
Im Kurs werden Übungen zur Verbesserung der Wirbelsäulen- und Beckenhaltung durchgeführt u.a. mit dem Pezziball, Theraband, Stab, Ball etc. zur allgemeinen Haltungskorrektur.
Ein funktionelles Bewegungstraining hilft zur Beseitigung muskulärer Dysbalancen. Dabei wird eine Dehnung und Kräftigung aller Muskelgruppen durchgeführt. Erlernt werden auch Entspannungs- und Atemtechniken. Gezielte Übungen geben Anreiz für einen rückengerechten Alltag.
Mobilisation der Gelenke ist das Ziel. Der Kurs bietet Ausgleichstraining bei einseitiger Belastung. Ausserdem wird die Koordination geschult.
Max. 15 Teilnehmer_innen in Dietzenbach
Max. 10 Teilnehmer_innen in Heusenstamm
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Dietzenbach |
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Kurstermine
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Kursnummer: D-605 Mittwoch,16.30 - 17.30 Uhr fortlaufendes Angebot
Kursnummer: D-606 Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr fortlaufendes Angebot
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Kursleitung |
Birgit Hemmerle -lizensierte Trainerin für Fitness und Gesundheit-
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Kursgebühr |
55,- € (10 x 1 Stunde)
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Kursort
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Sporthalle Aue-Schule Talstr. 1-3 Dietzenbach
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Heusenstamm |
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Kurstermine
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Kursnummer: H-607 Montag, 17.45 - 18.45 Uhr fortlaufendes Angebot
Kursnummer: H-608 Montag, 18.45 - 19.45 Uhr fortlaufendes Angebot
Kursnummer: H-610 Dienstag, 9.30 - 10.30 Uhr fortlaufendes Angebot
Kursnummer: H-611 Dienstag, 10.30 - 11.30 Uhr fortlaufendes Angebot
Kursnummer: H-609 Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr fortlaufendes Angebot
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Kursleitung
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Alexandra Sahm (Montags und Donnerstags) - staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin -
U. Feldpausch-Herbert (Dienstags) - staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin -
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Kursgebühr |
55,- € (10 x 1 Stunde)
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Kursort
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AWO Sozialzentrum Horst-Schmidt-Haus Gymnastikraum UG Herderstr. 85 Heusenstamm |
Ihre Ansprechpartnerin: Doris Dümeland
Kursanmeldungen bitte über die Formulare Kontakt / Kursanfrage, telefonisch 06074 / 482 88-12 oder per E-Mail an: