Wirbelsäulengymnastik
Im Kurs werden Übungen zur Verbesserung der Wirbelsäulen- und Beckenhaltung durchgeführt u.a. mit dem Pezziball, Theraband, Stab, Ball etc. zur allgemeinen Haltungskorrektur.
Ein funktionelles Bewegungstraining hilft zur Beseitigung muskulärer Dysbalancen. Dabei wird eine Dehnung und Kräftigung aller Muskelgruppen durchgeführt. Erlernt werden auch Entspannungs- und Atemtechniken. Gezielte Übungen geben Anreiz für einen rückengerechten Alltag.
Mobilisation der Gelenke ist das Ziel. Der Kurs bietet Ausgleichstraining bei einseitiger Belastung. Ausserdem wird die Koordination geschult.
Max. 15 Teilnehmer_innen in Dietzenbach
Max. 10 Teilnehmer_innen in Heusenstamm
|
Dietzenbach |
|
|
Kurstermine
|
Kursnummer: D-605 Mittwoch,16.30 - 17.30 Uhr Kursnummer: D-606 Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr fortlaufendes Angebot |
|
Kursleitung |
Birgit Hemmerle |
|
Kursgebühr |
55,- € (10 x 1 Std.) |
|
Kursort
|
Sporthalle Aue-Schule Talstr. 1-3 Dietzenbach |
|
Heusenstamm |
|
|
Kurstermine
|
Kursnummer: H-607 Montag, 17.45 - 18.45 Uhr Kursnummer: H-608 Montag, 18.45 - 19.45 Uhr Kursnummer: H-610 Dienstag, 9.30 - 10.30 Uhr Kursnummer: H-611 Dienstag, 10.30 - 11.30 Uhr Kursnummer: H609 Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr fortlaufendes Angebot |
|
Kursleitung
|
U. Feldpausch-Herbert (Dienstags) Alexandra Sahm (Montags und Donnerstags) |
|
Kursgebühr |
55,- € (10 x 1 Std.) |
|
Kursort
|
AWO Sozialzentrum Horst-Schmidt-Haus Gymnastikraum UG Herderstr. 85 Heusenstamm |
Kursanmeldungen bitte über die Formulare Kontakt oder Kursanfrage. Persönlich erreichbar sind wir unter Tel. 06074 / 36 94 zu den Bürozeiten oder senden Sie eine Email an:
