Bauch- und Rückengymnastik 50 +
Mit zunehmendem Alter empfinden viele Menschen Rückenschmerzen. Mit ein paar einfachen Gymnastikübungen können Sie Ihren Rücken stärken und sich so auch im Alter fit halten. Welche Übungen es gibt und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie in diesem Kurs.
Ziel des Kurses ist es eine Haltungsverbesserung unseres natürlichen Korsetts (Bauch- und Rücken- Muskulatur) zu erzielen. Mit speziellen Übungen soll einer eingeschränkten Beweglichkeit und Haltungsschwächen vorgebeugt sowie die Kraft und Dehnungsfähigkeit zahlreicher Muskeln verbessert werden.
Dies wirkt sich insgesamt positiv auf unser alltägliches Leben aus.
Max. 9 Teilnehmer*innen
Dietzenbach
|
Kurs D-630
|
Bauch- und Rückengymnastik 50+ Mittwoch, 8.30 - 9.30 Uhr - fortlaufendes Kursangebot, Einstieg jederzeit möglich - |
|
Kursleitung
|
Birgit Hemmerle - lizensierte Trainerin für Fitness und Gesundheit - |
|
Kursgebühr |
50,- EURO (10 x 1 Stunde) |
|
Kursort
|
Städtisches Seniorenzentrum Siedlerstraße 66 -Untergeschoss- -der Zugang ist barrierefrei- Dietzenbach
|
Ihre Ansprechpartnerin: Doris Dümeland
Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an: oder telefonisch unter 06074 / 482 88-12.