Bauch- /Rückengymnastik 50 +

In diesem Kurs steht die gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur im Mittelpunkt, um Rückenschmerzen vorzubeugen und Haltungsschwächen entgegenzuwirken. Gerade im zunehmenden Alter ist es wichtig, die Beweglichkeit zu erhalten und die Muskulatur zu stärken, um einer Verschlechterung der Körperhaltung vorzubeugen.

Durch einfache und effektive Gymnastikübungen fördern wir nicht nur die Dehnung und Flexibilität, sondern auch die Kraft von Bauch und Rücken. Diese Übungen sind auf die Bedürfnisse von Teilnehmerinnen und Teilnehmern jeden Alters abgestimmt und eignen sich besonders für diejenigen, die an Rückenbeschwerden leiden oder ihre Körperhaltung verbessern möchten.

Der Kurs vermittelt Übungen zur Stärkung der Körpermitte, fördert die Dehnbarkeit und sorgt für eine gesunde, aufrechte Haltung. Ziel ist es, Rückenschmerzen zu lindern, Haltungsschwächen zu korrigieren und die Beweglichkeit zu erhalten, damit Sie sich im Alltag wieder sicherer und schmerzfreier bewegen können.

Kursinhalte:

• Effektive Rückengymnastik zur Linderung von Rückenschmerzen

• Bauchgymnastik zur Stärkung der Körpermitte

• Einfache Übungen zur Verbesserung der Haltung

• Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit

• Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Dehnung

Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Rückenmuskulatur stärken, Haltungsschwächen vorbeugen und ihre Beweglichkeit erhalten möchten – insbesondere für Menschen im mittleren bis fortgeschrittenen Alter.

Max. 8 Teilnehmer*innen

Dietzenbach

Ihre Ansprechpartnerin: Claudia Wagner

Bitte stellen Sie Ihre Anfrage nach einem freien Platz über das Formular "Kursanfrage", per E-Mail an:  oder telefonisch unter 06074 / 482 88-11.

Bildquelle: pexels-photo-1741240.jpg